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传达学习习近平总书记重要讲话精神和全国两会精神

2018-11-14 02:58 来源:网易健康

  传达学习习近平总书记重要讲话精神和全国两会精神

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  传达学习习近平总书记重要讲话精神和全国两会精神

 
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传达学习习近平总书记重要讲话精神和全国两会精神

2018-11-14 06:30 信息时报
廊坊——北三县建成园林风景生态区廊坊市全境处在京津保中心区生态过渡带中,廊坊一些县(市、区)紧邻北京城市副中心、北京新机场,区位独特,生态环境状况直接关系到首都生态安全。

  枸杞食药皆佳,那么怎么服用效果才最好呢?

  中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中,维生素C的含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外,枸杞还能增强免疫 力,具保肝、抗疲劳、抗衰老等,适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

  一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适,用作治疗可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养,最好将枸杞也一起吃掉。

  不需任何加工,直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半(较泡水或煲汤)。

  由于枸杞温热身体效果明显,患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用。另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。

标签: 枸杞补肾

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